راه های پیشگیری از سرطان سینه
سرطان سینه و سرطان رحم یکی از نکاتی است که بانوان باید به آن دقت کامل را داشته باشند زیرا یک تهدید بزرگ برای هر خانمی محسوب می شود ، این بیماری متاسفانه برای هر شخصی دردناک است و عوارض جبران ناپذیری را دارد در این بخش به بیان مهم ترین نکات جهت پیشگیری این بیماری می پردازیم .
راه های پیشگیری از سرطان سینه
- متعادل کردن وزن خود
به تمامی بانوان توصیه می شود که وزن خود را متعادل نمایند ، در برنامه روزانه خود علاوه بر نرمش و ورزش از رژیم غذایی کم کالری استفاده نمایند
- رژیم غذایی صحیح
مصرف روزانه شش وعده غذایی سبزیجات و میوه ه تمامی اشخاص به خصوص بانوان توصیه می شود .
انجام چکاپ سالیانه کمک شایانی به شما می کند که اگر با مشکل خاصی روبرو شوید سریعا درمان را انجام دهید .
مصرف سیگار و دخانیات را کاهش دهید ، توصیه می شود که بانوانی تا حد ممکن از استعمال سیگار و مصرف مشروبات الکی اجتناب نمایند زیرا هر دو این مواد سبب افزایش خطر مبتلا شدن به سرطان سینه می باشد .
در برنامه غذایی خود مصرف چربی ها را به اندازه قرار دهید ، نباید در مصرف چربی ها زیاده روی نمایید .
مصرف ویتامین ها
در برنامه غذایی خود مصرف ویتامین ها و مواد غذایی مفید را قرار دهید زیرا تغذیه نقش اساسی در پیشگیری از مبتلا شدن به سرطان سینه دارد .
سونوگرافی سروش (سونوگرافی غرب تهران) به شما عزیزان پیشنهاد می کند که زندگی آرام و به دور از استرس رابرای خود ایجاد نمایید ، بسیار مهم است که شخص در زندگی عادی خود استرس نداشته باشد زیرا یکی از عوامل مبتلا شدن به سرطان استرس می باشد ، البته شاید این مورد در مبتلا شدن به سرطان سینه تاثیر گذار نباشد اما یکی از عوامل مبتلا شدن به سرطان است .
سایر مقالات مرتبط به سونوگرافی :
هم چنین شما عزیزان می توانید جهت مشاهده نمونه کارهای بیشتر به گالری سایت مراجعه نمایید و یا در شبکه های اجتماعی اینستاگرام و کانال تلگرام ما را دنبال کنید :
در خصوص اطلاعات سونوگرافی و یا جهت کسب نوبت می توانید با شماره های ذیل تماس حاصل فرمایید :
شماره ی تماس : ۴۴۱۶۲۱۲۶
۰۹۰۱۳۴۰۱۷۸
آدرس سونوگرافی سروش (سونوگرافی غرب تهران )
آدرس:بزرگراه ستاری جنوب، ابتدای بلوار فردوس غرب_بعد از تقاطع شهید ورزی
۰ دیدگاه